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06 9月 ダイエットのお話

去年、劇的ビフォーアフター並みに体重を落としました。 最大で13kg程度落としましたが、 きちんとリバウンドもあり現状はマックスの時から9kgダウン程度です。 ・・・・。・・ 学生の頃はガリガリ体型でしたが、それがぽっちゃりになってしまったのは 食生活と運動の問題です。 食生活は学生の頃と同じ…いや、摂取カロリーは社会人担ってからの方が多いか… 運動はしなくなりました。 ということを続けていくと当たり前ですが太ります。 太っても問題なければいいのですが、 体力の低下、腰痛などが起きてきます。 腰痛に関しては腰を支える筋力の衰えが問題だということに行き着いて スクワットを始めたらびっくりするくらい腰痛になることがなくなりました。 腰痛は体重を落とさなくてもどうにかなりましたが 体が重いと動く量が減ってしまうので悪循環が始まります。 ・・・・。・・ といいつつも実際は積極的にダイエットをしよう!という気持ちはあまりなく… なんとなーく痩せなければと思っていたら クライアントから一冊の本を勧められました。 基本的に疑うよりも行動してみるを信条にしていますので本に書いてあることを行ってみると 毎日400gずつ体重が落ちていきました。(飲みに行かなければ) たしか3ヶ月ほどで10kg以上痩せました。(算数をしてみるともっと早く痩せるはずですが) ・・・・。・・ 目標体重まで落ちたのでストイックな食事制限はやめて大好きなラーメンも 食べに行くようになると太ります笑。 現在、また目標体重を目指し、痩せるように食事と運動を心掛けています。 食事は基本的に糖質をいかに取り入れないかということを行います。 ただ、好きな食事ラーメンやカレーは糖質の塊です。 これを完全に無くしてしまうと心のストレスになるので食べた次の日は 強度の高い筋トレを行うことにしました。 ・・・・。・・ 大掃除や肉体労働を行うと午前中で体力切れを起こしてしまうということが ダイエットしてから起こりました… 体力低下をとめるためにダイエットしたのに意味ないのではと思ったのですが 最近、炭水化物を大量に摂取した次の日に肉体労働をしてみたら 全然疲れませんでした。 考えてみればエネルギーを摂取していないのだから体が動かないのも当然でした…。 ・・・・。・・ 痩せて気づいたことは 痩せていた方が見た目を気にするということです。 見た目を気にするかどうかは思考につながり、 だらっとした体型はだらっとした思考につながるように思います。 これは設計する人間にとってはとても大切なことです。 何を食べるのか、どのように行動するのか、とどんどんつなげていくと どう生きるのかにつながってきます。 体型一つのことですが、どのように生きるのかに密接につながっていくものだな、と 感じたので、楽しく生きることができるように体型も気にしようと思います。...

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05 9月 has0905

先日HASのオープンハウスの告知をさせていただきました。 9/30(土),10/1(日)の2日間行います。 CO2WORKSとの家づくりをお考えの方、ぜひお越しください!   予約制となりますのでHPの問合せフォームからご連絡お待ちしています。     さて、現場の方は、とうとう塗装の自主施工が始まりました。   土曜日は塗らない面の壁が汚れないように養生の作業 (写真に写っているビニールなどが養生です。塗料が天井などに飛び散らないようにしています。) 日曜日は塗装!です。   HASの塗装作業ではクライアントさんの職場の方々がお手伝いに来てくださいました。 作業がぐんぐん進み、とってもありがたいとともに、 家づくりをお手伝いいただける職場の人間関係が素敵だな〜という憧れの感情です。   そしてblogをご覧の方々に塗装の様子をお伝えしたいのですが、、 作業に夢中で写真を1枚しか撮っていませんでした。(笑)   来週はどのように塗装を進めるのか、現場の進捗をバッチリ抑えたいと思います。   -eiso...

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04 9月 has(七宝町の家)OPENHOUSEのお知らせ

「七宝町の家」オープンハウスのお知らせ この度、あま市七宝町に CO2WORKS が設計監理を行った住宅が竣工し、 お施主様のご好意により内覧会を開催致します。 設計:CO2WORKS 中渡瀬+永曾 日時:9 月...

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01 9月 imc0901

先週のオープンハウスには多くの方にお越し頂きありがとうございました! ご覧になった方々より、様々な視点からのご感想を頂けたことで勉強になりました。 そして、本日はお引き渡しでした。 建物自体のことは工務店さんよりご説明して頂き、 CO2WORKSからは監理の報告書とメンテナンスリストをお渡ししました。 監理報告書は、どんなことをチェックしているか、ということを記録したもので、 メンテナンスリストは、普段のお掃除方法や、材料が良好な状態を維持していくために 行っていくと良いことなどをリスト化してお渡ししています。 永く愛される住宅になったら幸せだなあ、と思っています。   設計から担当させて頂いてから1年半以上お付き合いしてきたimcなので、 ここまでこれたことは、とっても感慨深いです。 お施主様や工務店さんや関わって下さったり、応援して下さった全ての方々に 感謝の気持ちでいっぱいです! 毎週のimcブログは本日で一度区切りをつけますが、 またimc関連の出来事があれば登場するかもしれません。 その時はまた思い出して頂けると嬉しいです。 本当にありがとうございました!!   -nonoyama   (また改めて撮影してから、当ホームページのWORKSのページにimcページを追加致しますので、 そちらでimcをご覧頂けると幸いです。)...

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30 8月 オープンハウス

オープンハウスには多くの方にお越し頂き、ありがとうございました。 建築関係の方には様々な意見を頂き、設計したものを今一度捉え直すよい機会となりました。 ・・・・。・・ 設計を行なっていると敷地とその接する環境について解こうとするのが一般的ですが そのように解くとどうも閉鎖的な思考(個別な特殊解)に陥りやすいように感じています。 設計するときに、その街という単位で見たときに建築がどのようにあるべきなのかということについて考えます。 日本の街ってそれほど特性はないのではないかと思われるかもしれませんが 一つだけ見ていると気づけないことも多くの街を見て相対化していくとどの街にも街の特性はあります。 その特性を取り込むような設計が出来ないかと考えています。 それは個別の設計を始める前にその街における設計のルール作りのようなものを行うことです。 その上で街の特性とクライアント、用途等を考え、そのプロジェクトのシステムを考えます。 工芸品としての住宅ではなく、システムとしての住宅を考えているので変数を受け入れやすくなります。 工芸品と書いているのは、作者の強い意図を中心としたもののメタファーとして書いています。 個別な特殊解を目指すのではなく、汎用性をもちながらも個別の要求に対応出来るシステムの構築が 大切だと考えています。というとハウスメーカーと同じでは?と思うかもしれませんが 条件のインプット方法が異なるためアウトプットも異なってきます。 ・・・・。・・ 個別な特殊解というのは自立型になりがちで、自立型が作り出す街は自ずと閉鎖的な街につながります。 もっと街に緩やかなつながりができないものかというのが、ぼくのおもうところです。 ・・・・。・・ オープンハウス前から多くの方にご相談頂きましてありがとうございます。 9月は一件でしたらお話を進めていけますのでご希望の方お見えになりましたら ぜひご連絡くださいませ。  ...

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29 8月 has0829

hasは大工工事もあらかた終わり、塗装の準備に取り掛かっています。 壁にパテが塗られた様子。 塗装をした時に、壁に貼られた下地である石膏ボードの継ぎ目が出ないようにする処理です。 また、釘を打ったところにもパテ処理をします。   枠にも下塗りの処理がしてありました。 室内枠は全体的に白なのですが、 塩ビタイルが貼られる部分の枠は床から連続してみせるためにグレーになります。 塩ビタイルとの色合わせをするために実際に使うもののサンプルを置いて確認中。   塗装の準備もほぼ終わっていて、 あとは塗装の自主施工を残すのみです! これからクライアントさんは9月は毎週末塗装三昧です。   さて先週はimcのオープンハウスがありましたが、 9月末はhasのオープンハウス予定です!   また別途ブログにてご案内をしますので、 ぜひご興味のある方はご連絡ください!     -eiso...

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28 8月 スタッフ募集のお知らせ

CO2WORKSでは設計スタッフ(1名)、アルバイト(1名)を募集しております。 ・建築を2年以上学んだことがあること ・明るく元気であること ・CO2WORKSのつくる建築に興味があること 主に住宅、集合住宅を担当頂く予定です。 ・ 休日は土曜、日曜日 定時は9時から18時 ・能力給(最低13万円) ・試用期間があります(有給) ・実務経験は不問 ・夕食はつきます ・勤務地は名古屋市名東区代万町3−10−1です。 ご興味の有る方はmoshimoshi@co2works.comまでご連絡くださいませ。...

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25 8月 imc0825

imcはラストスパートをかけぬけております!   先週末はオイル塗装をクライアント家族総出で行いました。 2度目なので、みなさん上達していて進みが早い! 左官やさんも来ていたので、 みんなで見学したり、奥様は少し体験させてもらったりと、 imcらしく和やかな現場でした。 オイル塗装の高くて少し危険なところは、 背の高い現場監督さんが代わりに行ってくれました! 可動域が広いのはうらやましい、、笑 ありがとうございます!   明日はいよいよオープンハウスです! たくさんの方にご覧いただけるのを楽しみにしております!   -nonoyama...

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23 8月 東京と名古屋

東京に行くというと、本当にいってしまうのですか?とよく聞かれます。 気にかけていただいて有難いものです。 東京に行くといっても、名古屋と東京行ったり来たりというリズムになり、 どちらかにずっといるわけではありません。 東京はまずは僕一人だけですので、のんびりとスタートという感じになるかと。 ・・・・。・・ 東京に行く理由は二つあります。 東京のクライアントさんがその方がもつ集合住宅を一緒に考えてくださいねというお話があり、 きちんとその街を理解しながら進めていきたいなということと、 50歳になった時に(現在は40歳ですが)住宅ばかりの設計の依頼があるわけではないだろうから 設計できる範囲を広げるということです。 行き詰まってから行動するのではなく、 その前に可能性を広げるような行動が大切だと考えています。 あまり深く考えずにまずは行動から。 ・・・・。・・ 5年前だとするとやはり事務所が二つにあるというのは、スタッフとのやりとりなどに 難しさを感じたと思うのですが、現在の通信技術があれば、それほどスタッフとのやりとりで ロスが多くはないのではないかなと思うことが出来たのも名古屋東京生活が出来るかなと おもったきっかけです。 ・・・・。・・ 今週末は土曜日のみですがオープンハウスを久しぶりに行います。 クライアントの方と一緒に作り上げた、そのクライアントの方らしい住宅です。 お時間のある方はぜひお越しください。 詳しくは以下からどうぞ。 http://co2works.com/archives/18767...

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22 8月 has0822

お盆が明けて、なんとなく夜は秋の気配が漂ってきたかも?という感じですね。 セミがツクツクボウシになって、夜はリンリン虫の声が聞こえてきます。 事務所周りの庭が植物豊かなので、季節の変わり目に敏感になります。   さて、お盆中はクライアントご家族との打合せと、 自主反省会でhasだらけの休日でした。   普段は正午近くに現場監理や打合せに行くため、 時間をずらして夕方に現場に行ったのですが、違う時間帯の表情を確認できました。 17時頃の西からの光。 設けた窓からすっと光が入ってくるのが印象的でした。 小さいので西日が暑い!ということもなかったです。 窓を開けると温められた西側に風が抜けそうです。   外側のガルバリウムも軒下まで納まっていました。 垂木、梁、方杖、、、 飛び出さしているものが多く、板金屋さんの苦労が偲ばれます、、   寝室棟の光の入り方。 陽が落ちてくると空間の表情が変わります。   いつもと違う時間に、ゆっくり現場を見ることで、 設計時に狙っていた表情、意外な表情など 発見があり、勉強になりました。   hasもラストスパート、 完成に向けてひた走ります。   -eiso  ...

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